냉방병 증상과 예방법 알아봐요 -

 

 

최근 갑자기 더워지는 날씨때문에

작년보다 빨리 에어콘을 사용하는 분들이 많이 계시더라구요 !

밀폐된 공간에서 오랜시간동안 에어콘의 찬 바람에 노출이 되면

냉방병이 걸리기 쉽상인데요 !
동래치과 이좋은치과와 함께

냉방병 증상과 냉방병 예방법에 대해서 알아보도록 할께요 !

 

 

 

 

 

 

 

 

 

흔히 나타나는 냉방병 증상에는,

전신증상으로 두통과 피로감이 느껴지고, 근육통, 어지러움, 메스꺼움을 동반하며

집중력도 저하되는 증상을 보입니다.

 

 

냉방병은 여름감기와 증상이 엇비슷하여 혼동할 수 있는데요,

주로 에어콘을 과도하게 사용하여 실내와 실외이 온도가 5도 이상 차이 날 때에 발생 !

온도차이가 심하게 나면 자율신경께에 이상이 생겨서

체온 유지 및 위장 운동기능이 떨어집니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

그리고 추가적인 증상에는 온몸이 무거워지고 통증이 오기도 하며

한기를 느끼면서 식은땀을 흘리기도 합니다.

 또한 소화불량과 복통, 설사를 동반하는 경우도 있는데요,

이와 함께 구토 증상이 보이기도 합니다.

 

 

 

 

냉방병은 에어콘 사용을 줄이고

실외와 실내의 온도차이를 줄이면 몇일 내로 증상이 좋아집니다.

그렇기 때문에 위와 같은 증상이 나타나면

온도차이에 신경써주시고, 충분한 환기와 휴식을 취하는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

냉방병 예방법에는

계속 얘기 했듯 실내와 실외의 온도차이를 5도 안팎으로 유지하는 것이 좋으며

1시간 간격으로 환기를 시키는 것이 중요합니다.

그리고 어쩔수 없이 장시간동안 냉방 바람에 노출이 된다면

미리 두툼한 겉옷을 준비하여 체온 조절을 합니다.

또한 한번씩 스트레칭이나 가볍게 몸을 움직여서

근육의 수축을 막고 혈액순환을 시켜 주는 것이 좋습니다.

 

 

갑자기 더운 더위에 에어콘 사용량이 증가하고 있는데,

위와 같은 예방법을 참고하여

냉방병을 예방하시고, 체온 조절 잘하시길 바랍니다 !

 

이상 동래치과 이좋은치과였습니다 :-)